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红山怪石心灵家园

净化心灵,提升觉悟,激发力量,助你成长。

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是专业催眠师,高考超常发挥课题组长,6S高效学习指导师,国家二级心理咨询师,元认知心理干预技术咨询师。擅长中学生中高考心理辅导,调整中学生学习状态使其能在21天内树立学习的自信心,提高学习的原动力,打造“三想三能”的天才学习状态!应用金洪源教授的元认知心理干预技术,可治疗学生偏科,走神,分心,考前、考中焦虑、失眠等心理问题。可防治焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症等心理疾病,化解失眠,自杀等顽症。运用催眠戒烟,瘦身,提升自信心,促进身心灵和谐发展等,现为现为辽宁省启明心理干预技术研究所所长!

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晨练  

2011-02-18 09:39:54|  分类: 日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       在家睡懒觉已经快三个星期了,每天都是晚睡晚起,自觉很不正常。今天已经是正月十六,一切该正常了。早晨6点,我准时醒来,在床上练了近半小时的自我催眠,感觉精神倍好,一骨碌就起来了。

       忙忙呼呼洗漱完毕,穿上运动鞋,急匆匆地下楼了。虽说明天雨水,但清晨的气温还是很低。走在大街上,晨练的人还很少,没有了昨晚的喧闹,人们还沉浸在温暖的被窝里,懒懒地做着美梦。我把棉服的领子竖起来,手上也套上了手套。有意识地活动一下筋骨,伸伸腰,弯弯腿,伸展一下胳膊,就投入到外环上的人行路上跑了起来。

       在冷清的正月十六早晨,锻炼的人并不多。我由于身体过于笨重,只是慢跑加快走。从小铁桥向北一直跑到东大桥头,呼吸着清洁凉爽的空气,生命的能量也并发出来。不时运动队伍也增添几个晨练的伙伴。我家的姑娘这几天早晨也起来晨练了,每天都和黄同学去广场。我今天本想去南山遛弯,由于家里没了青菜,就不自觉地绕到早市来。

       与以往相比,早市的人少得可怜,但青菜的价却很高很高。我买了点鱼、柿子、豆腐、煎饼后,在两只胳膊负重等同情况下,一步一步走了回来。其实生活本身就是运动,一口气走到家的六楼,运动量还是不小的。到家欠嘴招呼妻子起来吃饭,被顶了回来,大概因为昨晚输钱心中不快吧。也倒是,谁坐在麻将桌前都想赢,娱乐罢了,不要太认真啊!

       我把昨晚的鸡肉又加加热,再一次招呼妻子起来吃饭,还是无语,由于孩子运动还没回来,我独自一人享用早餐。喝着可口鸡汤,吃了两张煎饼,外加一个烧饼,感觉肚子饱了,也就吃完了早饭。

       生活是平淡的,这就是老魏正月十六早晨的写照;生活又是美好的,我既经营妻子的早起又给孩子准备了早餐,虽然她们时不时还给我耍点小性,由她们去吧,谁叫她们都是我的亲人哪!

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