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红山怪石心灵家园

净化心灵,提升觉悟,激发力量,助你成长。

 
 
 

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关于我

我是专业催眠师,高考超常发挥课题组长,6S高效学习指导师,国家二级心理咨询师,元认知心理干预技术咨询师。擅长中学生中高考心理辅导,调整中学生学习状态使其能在21天内树立学习的自信心,提高学习的原动力,打造“三想三能”的天才学习状态!应用金洪源教授的元认知心理干预技术,可治疗学生偏科,走神,分心,考前、考中焦虑、失眠等心理问题。可防治焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症等心理疾病,化解失眠,自杀等顽症。运用催眠戒烟,瘦身,提升自信心,促进身心灵和谐发展等,现为现为辽宁省启明心理干预技术研究所所长!

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目标成功宣言训练  

2010-09-12 06:31:49|  分类: 6S高效学习指导师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      6S高效学习指导中第一个策略就是确立明确的学习目标。如何使目标激发内在的激励作用那?我认为,最重要的是进行目标宣言训练了。目标宣言操作训练的操作步骤如下:

      1,明确可行的目标。

      2,目标具体化。

      3,目标形象化。

      4,目标宣言。

      5,每天早,中,晚对着镜子讲三遍,闭上眼睛再回顾两遍。

      6,坚持训练。

      7,不断检查修正。

      下面是某同学的目标宣言,供你参考:

       我的中期目标是我一定要考上清华大学。要想考入清华大学,就要求我的高考分数达到670以上,语文应答125分,数学135分,英语135分,理综275分。为此,每天清晨起来,我都会想象我已经在清华大学的教室上课了。带着这美好的心情,我来到教室,高效率的上早自习,回顾昨天老师讲课的要点,预习今天讲课的内容。带着愉悦的心情,专心听讲每节课,积极投入到师生互动的课堂,独立完成老师留的作业,每节课用2分钟回忆一下老师所讲的知识要点,并使它形成知识网络。在做课后作业之前,再一次回顾老师所讲的知识要点,如果回忆不起来,及时查阅笔记或请教同学,然后再做作业,当天的知识当天巩固,消化,吸收。在做完老师留下的作业之后,抽取适当时间来巩固薄弱学科。每天花费3,5分钟总结这一天的得与失,并记录下来。

       当我考入清华大学时,我的学业水平会得到社会的承认,我自身的努力会得到很好验证。当我来到清华校园报到时,我心情非常兴奋,看到清华门三个大字时,我浑身充满力量。从现在开始,我坚信我能考入清华大学,我的一切都会改变,只为成功找方法,不为失败找原因。每天快乐学习,快乐成长,快乐生活。

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