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红山怪石心灵家园

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关于我

我是专业催眠师,高考超常发挥课题组长,6S高效学习指导师,国家二级心理咨询师,元认知心理干预技术咨询师。擅长中学生中高考心理辅导,调整中学生学习状态使其能在21天内树立学习的自信心,提高学习的原动力,打造“三想三能”的天才学习状态!应用金洪源教授的元认知心理干预技术,可治疗学生偏科,走神,分心,考前、考中焦虑、失眠等心理问题。可防治焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症等心理疾病,化解失眠,自杀等顽症。运用催眠戒烟,瘦身,提升自信心,促进身心灵和谐发展等,现为现为辽宁省启明心理干预技术研究所所长!

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【转载】 测验:我心如铁石吗?  

2010-07-08 15:47:58|  分类: 心灵扫描 |  标签: |举报 |字号 订阅

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问你自己:

·倾听比与人分享自己的情感更容易吗?

·我是大家眼里最靠得住的人吗?

·人们总是找我帮他们解决问题吗?

·我能在其他人烦恼时保持自己的平静吗?

·我在尽力避免内省吗?

·我会在他人要求我充分表达情感时满足于人际关系的现状吗?

如果你对上述问题的回答,有一到三个肯定的答案,就说明你具备一定心如铁石的潜质;如果肯定的答案超过三个,就说明你就是心如铁石的人。

确认你是一个心如铁石的人,有助于你逐步为丰富的情感和生活敞开心扉。心如铁石的人经常呆在沙发上看电视,要不就坐在那里打盹。正如西蒙(Simon)和加芬克尔(Garfunkel)在歌里唱的 “我心如铁石/我是一片孤岛” 这类人是与情感绝缘的,超然世外的。一位患者描述丈夫时说他“可爱但让人看不透”、“总是听我倾诉,却不透露他的内心所想”。从情感的角度说,这类人走的是单行道。他们并不是没有感情,而是需要适当引导,方能吐露内心感受。下列是对这一情感类型的利弊进行归纳。

 

心如铁石的人的优势

·你是他人强有力的支柱。

·你总是一以贯之和忠贞不渝。

·你喜欢付出。

·你尊重别人,送给他们最美好的祝愿。

·你几乎能与每个人相处融洽。

 

心如铁石的人的劣势

·你超离了自己的情感。

·你把忿怒和沮丧窝在心里。

·你的人际关系缺乏激情和深度。

·你在情感方面的成长总是磕磕绊绊。

·你宁愿回避人际关系中的冲突,而不是面对其中的困难。

 

情感行动步骤

怎样寻求平衡

1.转变态度激发热情。为了让人际交流更自由、更自觉,你需要把氛围激活。这就意味着启动情感交流,而不是被动地反应。否则,你的人际关系不会正常。生命需要持续地对话,你要参与进去。记住,作为一个可信赖的人,表露情感也是一种慷慨。你要勇敢地向爱你的人吐露真情,激发出你们双方的热情。

2.每天表达一次感情。在每天的日记中记录一次(只一次)情感经历。不要那些矫揉造作的话:你生气了,满足了,爱过了。不论什么,都很好!接着,就是冒险与别人分享这些情感,因为这意味着你要张开嘴巴说出心事,立足于现实,让人信赖。如果你不压制自己的情感,压力就会减轻,接触面也就会进一步扩大。若有朋友支持你时,比如一句简单的“我体谅你,老兄”或一句鼓励,都要欣然领受。不要只是作为别人的聆听者,那会阻碍你的成长。付出和接受并举的交流方式,会让你变得更有魅力和亲和力。

 

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