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红山怪石心灵家园

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关于我

我是专业催眠师,高考超常发挥课题组长,6S高效学习指导师,国家二级心理咨询师,元认知心理干预技术咨询师。擅长中学生中高考心理辅导,调整中学生学习状态使其能在21天内树立学习的自信心,提高学习的原动力,打造“三想三能”的天才学习状态!应用金洪源教授的元认知心理干预技术,可治疗学生偏科,走神,分心,考前、考中焦虑、失眠等心理问题。可防治焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症等心理疾病,化解失眠,自杀等顽症。运用催眠戒烟,瘦身,提升自信心,促进身心灵和谐发展等,现为现为辽宁省启明心理干预技术研究所所长!

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【转载】 抛弃所有的恐惧  

2010-06-09 20:54:13|  分类: 心灵扫描 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《圣经》中提到了消除恐惧的绝妙药方:

我曾寻求耶和华,他就应允我,

救我脱离了一切的恐惧。《圣经·诗篇34 4》。

“上帝”一词在古文中是“规律”或者“法则”的意思,也就是指你潜意识法则的力量。了解潜意识的奇妙功能,知道它是如何发挥作用的,掌握这一章中介绍的技巧,从现在就开始练习吧!你的潜意识会回应你,让你彻底摆脱恐惧。

伟大的替代法则是战胜恐惧的最好武器。不管你怕什么,你都能在你所渴盼的事物中找到解决方法。你生病时,会渴盼健康。你在牢狱里时,会渴盼自由。期待美好的,关注美好的,你的潜意识就会回应你,绝不会令你失望。

要点回顾:

1 做你怕做的事情,恐惧就一定会消失。如果你满怀信心地对自己说“我要战胜恐惧”,你就一定能做到。

2 恐惧是你心里的消极思想。用建设性的思想来取代它吧。恐惧感已经害死了数百万人,自信的力量要比恐惧强大。没有什么力量会比对美好事物的信仰更强大。

3 恐惧感是一个人最大的敌人。它能带来失败,疾病及糟糕的人际关系。爱能驱散恐惧。爱是对生命中美好事物所怀有的感情。爱上诚实、正直、善意和成功吧。生活在对最美好事物的快乐的憧憬中,那些美好的事物就一定会成为现实。

4 用相反的思维方式对抗恐惧心理,例如,“我唱得很动听;我很潇洒;我内心宁静”,你得到的回报将妙不可言。

5 考试时的“暗示性失忆症”是由恐惧心理造成的。克服的办法是经常性地自我肯定:“我能记牢我需要知道的知识。”想象一个朋友来祝贺你考试成功。坚持下去,你就会成功。

6 如果你害怕涉水,那就去游泳吧。想象你自由自在快乐游泳的情景,全身心地融入水中,感受着水里的丝丝凉意,让这种感觉生动具体。当你主观上这样想时,你就会觉得一定要去学游泳,也就能真的征服水。这就是意识的规律。

7 如果你害怕像电梯这样的封闭空间,那就想象着自己在乘坐电梯,同时真诚地做与电梯有关的祈祷。你会惊喜地发现恐惧消失得有多么快。

8 天生的恐惧只有两种:怕跌落,怕噪音。其他所有的恐惧都是后天的,消灭它们吧。

9 正常的恐惧感是有益的。不正常的恐惧感能带来破坏性的结果。一直沉湎于害怕的思想中,会产生不正常的恐惧,产生变态心理。对某事的长期担忧会引起惊惧心理。

10 当你知道潜意识的力量能够改变你的处境,能让你心中美好的愿望实现时,你就能克服不正常的恐惧。将你的精力和注意力集中到与恐惧相反的思索上去,集中到你所期望的事情上去,爱能消除恐惧。

11 如果你害怕失败,就去关注成功。如果你害怕生病,就去思考健康。如果你害怕意外事故,就去思索命运的引领和保护。如果你害怕死亡,就去想象永生。

12 伟大的替代法则是战胜恐惧的最好武器。不管你怕什么,你都能在你所渴盼的事物中找到解决方法。你生病时,会渴盼健康。你在牢狱里时,会渴盼自由。期待美好的,关注美好的,你的潜意识就会回应你,绝不会令你失望。

13 你害怕的事情并不存在,你怕的只是你自己的想法。思想是有创造性的。往好的方面想,结局就会是好的。

14 正视你的恐惧,对它进行分析,学会嘲笑它。这是良药。只有你自己的思想才能烦扰你。别人的暗示、恐吓、威胁对你都是不起作用的。力量存在于你的内心,当你想象着美好的思想时,命运便会赐予你美好的结局。

15 创造性的力量只有一种,它与和谐同在,它没有纷争。爱是它的源泉,上苍的力量会保佑你。

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