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红山怪石心灵家园

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关于我

我是专业催眠师,高考超常发挥课题组长,6S高效学习指导师,国家二级心理咨询师,元认知心理干预技术咨询师。擅长中学生中高考心理辅导,调整中学生学习状态使其能在21天内树立学习的自信心,提高学习的原动力,打造“三想三能”的天才学习状态!应用金洪源教授的元认知心理干预技术,可治疗学生偏科,走神,分心,考前、考中焦虑、失眠等心理问题。可防治焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症等心理疾病,化解失眠,自杀等顽症。运用催眠戒烟,瘦身,提升自信心,促进身心灵和谐发展等,现为现为辽宁省启明心理干预技术研究所所长!

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【转载】 两种情绪的侵扰  

2010-06-29 16:13:33|  分类: 心灵扫描 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在了解什么是真正的情绪诱发病之前,要懂得什么是情绪, 哈佛大学著名教授威廉·詹姆斯这样给情绪定义:情绪是由身体明显变化而体现出来的一种精神状态。人们在任何时间可能会出现各种各样的情绪:快乐、痛苦、平静、兴奋 伴随着这些情绪的发生,你的生理机能,比如人体的肌肉、血管、内脏和内分泌腺都有不同程度的变化,而这些变化的产生以及伴随着这些变化出现的有知觉的精神状态就是情绪,身体上没有发生变化不能称为 情绪 。

情绪是由三个部分构成的:主观的、生理方面的和行为方面的,少了一个因素就不能称之为情绪。比方说恐惧情绪应该包括:1.主观感受很不愉快;2.会出现心跳加速、手心发热、出汗等生理反应;3.会有特别想逃离这个环境的行为倾向。只有这三个条件都具备,才可以说是有恐惧情绪。

每个人都有两种情绪,尽管有些情绪是特例,不过几乎所有情绪都可以被划分到两大类由身体变化所引起的情绪中。

第一类主要包括一些能够对身体的某些部位产生过分刺激的情绪,这类情绪变化主要存在于对身体各个部位的刺激中,通过神经系统对各个器官、肌肉的刺激,或是对一个、多个内分泌腺的刺激。

如果一些情绪刺激了人的器官和肌肉,让它们产生了不舒服的感觉,那么传到人的大脑里的也是 不舒服 的信息,人们称之为 不愉快情绪 ,嫉妒、忧虑、愤怒、痛苦、不满、生闷气、悲痛都可以归为这种情绪;当然了,除了这些之外,我们还能列出许多不愉快的情绪,那些情绪也会给人带来身体上的不快,这些都被称作不愉快情绪。

不愉快情绪的对立面当然是愉快情绪,这就是我们要说的第二类。它在人身上最突出的特点就是:你给它一个刺激,不算太强,也不是很弱,这个刺激正好能够让人很舒服,会给人带来愉悦的感觉,让人乐于沉浸其中,这就是我们都希望的 愉快的情绪 。欢快、希望、鼓舞、爱情、友爱这些都是给人带来快乐的情绪,当然了,人人都希望自己保持在愉快的情绪上,关于愉快的感受大家也能说一箩筐。

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