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红山怪石心灵家园

净化心灵,提升觉悟,激发力量,助你成长。

 
 
 

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关于我

我是专业催眠师,高考超常发挥课题组长,6S高效学习指导师,国家二级心理咨询师,元认知心理干预技术咨询师。擅长中学生中高考心理辅导,调整中学生学习状态使其能在21天内树立学习的自信心,提高学习的原动力,打造“三想三能”的天才学习状态!应用金洪源教授的元认知心理干预技术,可治疗学生偏科,走神,分心,考前、考中焦虑、失眠等心理问题。可防治焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症等心理疾病,化解失眠,自杀等顽症。运用催眠戒烟,瘦身,提升自信心,促进身心灵和谐发展等,现为现为辽宁省启明心理干预技术研究所所长!

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【笔记 】 人的四大灵性资产  

2010-06-23 15:08:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       一,直觉和指引。直觉是一种发自我们心底深处的声音,我们有时会在静坐或沉思的时候听到,有时会在梦里或做日常事务时接收到。指引是种经由某些外在形式传达给我们的智慧信息,它通常会在我们迷失方向或对眼前事物感到困惑的时候出现。就如直觉一样,指引也会以多种型态出现,例如有意义的巧合。指引往往会让人在对的时间、对的地点接收到某种信息。

       二,创造力。创造力会以各种形式呈现,它是我们重要的灵性资产之一。就像其他灵性资产一样,创造力也充满着爱。当你感觉到心中有灵光一闪,表示性灵的创造脉流从你身上流过,激发出想象力,让你以千万种方式表现自我,像是写作、谱写音乐、表现幽默等等,你甚至可能发现连平常自己所做的事都变得不一样了。当你融入音乐的节奏并随之起舞,或者当你的想象力活跃起来、深受某些故事感动或者当你感叹这世上的不如意的同时,也感应到让世界变得更美好的新方法,这些现象都意味着你已启动了这类灵性资产。

       三,积极的人格特质。积极人格特质是任何事情成功的基本要素。这类灵性资产包括乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、真诚、勤奋,以及许多其他的特质。

       四,后天习得的技能与知识。灵性资产也可以包括后天习得的技能(例如高中或大学教育、职业训练,或技术训练)、体能状况以及智慧。这类技能对你的职业生涯与成功人生,有着意想不到的帮助。

      心灵练习

  

  以下三种练习可以帮助你重视自己的灵性资产。

  

  管理你的灵性资产

  评估灵性资产

  从第一章表一里所列举的灵性资产中,选出三项你所拥有或希望获得的最有用的才能,然后就如同你之前练习把某项灵性资产拿到eBay上拍卖一样,请你把这三项才能定出价格。想想你是如何培养出这些才能的?你可以用什么办法使之增值?

  1.

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  3.

  

  个人经验

  选择三项你想启动的资产

  专心思考你在第一步列出的三项才能,以及你其他的灵性资产,从中选出能够帮助你达成人生重要目标者。想想你该如何运用这些资产?注意一下你是否难以抉择或者不晓得该如何善加运用这些资产。

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  2.

  3.

  

  沉思冥想

  

  启动灵性资产

  找一个舒服的姿势静静坐下,闭上眼睛,轻松均匀地呼吸。当你进入沉静、冥想的状态,心里检视一下自己人生中最重要的两个目标。你希望自己的人生有更多的爱吗?更富足吗?更快乐吗?还是只想要一份更好的工作或更好的房子?

  现在把你的注意力转向内在,专注于你的灵性资产上,把每一项资产先想象成一枚亮晶晶的钱币,然后再把它们想象成一颗钻石,接着再把它们想象成一道很强的白光,代表着你的创造力。然后决定自己想启动其中哪些灵性资产(例如社交手腕),来达成人生中最重要的两个目标。你会怎么使用这些资产?你预期会发生什么样的事?

  注意一下你是否难以抉择,或不晓得使用这些资产会带来什么感觉。慢慢想,不要急,让自己沉浸在这种体验中,专心去感受,看看心里会出现什么样的念头,把思绪全部集中于你的心,最后结束沉思。

  

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