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红山怪石心灵家园

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关于我

我是专业催眠师,高考超常发挥课题组长,6S高效学习指导师,国家二级心理咨询师,元认知心理干预技术咨询师。擅长中学生中高考心理辅导,调整中学生学习状态使其能在21天内树立学习的自信心,提高学习的原动力,打造“三想三能”的天才学习状态!应用金洪源教授的元认知心理干预技术,可治疗学生偏科,走神,分心,考前、考中焦虑、失眠等心理问题。可防治焦虑症,抑郁症,强迫症,恐惧症等心理疾病,化解失眠,自杀等顽症。运用催眠戒烟,瘦身,提升自信心,促进身心灵和谐发展等,现为现为辽宁省启明心理干预技术研究所所长!

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高考爱你没商量  

2010-05-15 07:55:07|  分类: 中高考辅导 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        同学们,大家好!很高兴和大家一起分享高考经验。每次做高考讲座我都很开心,因为我的听众,面临高考考验的孩子们,你们是最可爱的人!因为此刻是很多人一生中最满怀梦想的时候,梦想着步入大学的殿堂,梦想着展开新的人生旅程,梦想着奇迹出现,命运从此与过往不同。要知道,生活在梦想中的人是最美丽最幸福的!同样,我带着梦想而来。梦想着有一天,中国的教育能够让每个孩子的脸上露出真心的笑容;梦想着今天能与各位的梦想有个美丽的相遇,一起去见证你们的高考成功;梦想着明天,在世界各地,听到你们代表中国的声音和演讲。所以,我要首先祝愿在座的每一位同学,勇敢地去追求、去实现自己的高考梦想。

   人最终目的就是追求快乐,逃避痛苦。我们高三考生必须能够清醒的认识到高考是对我们智力,意志力和情感力的综合考验。人要想成功,必须付出代价;不成功将来付出代价更大。即将走入考场的高三考生,首先要从认识上改变观念,变讨厌,恐怖高考为喜欢,热爱高考。一个学生每天一睁眼就讨厌上学,害怕高考,他能成功吗?我们的考生之所以认为学习累,学习苦,和我们的世界观有很大关系。人的看点决定了我们的感觉是苦还是甜?既然生活在中国,现在我们回避不了高考,为什么我们不放大高考的优点,忽略高考的缺点哪?也就是改变不了环境,我们就得改变心态,适应环境。

       每天早晨起来,睁开眼睛第一句对自己说的话就是:“我很好,我能行,我帮你”。坚持21天,看看你有什么感觉。来到书桌前,第一句话就是:“我喜欢书籍,我喜欢考试,我喜欢竞争”。来到校门口,第一句话就是:“XXX学校,我爱你,我愿意来这里求知,来这里成长。”来到教室,第一句话就是:“XXX班,我喜欢在这里读书,我喜欢在这里成长”。见到你的同桌,握住他的的手,双目平和注视着他的双目,真心的说:“我发现你今天学习的劲头很足,学习很快乐,我比你更足,更快乐啊”。其实我说的这些,无非是自我催眠,自我暗示罢了。一定要小心我们平时不经意的语言对我们影响更大。每天对自己说些成功,快乐的话语,自然你就成功,快乐啦!

       第二,成功都是有方法的。我们只为成功找方法,不为失败找原因。坐下来,闭上双眼,静下心来,认真感觉一下这么多年自己的成功的原因。找到一二三四条,记在心里,用在你今天的学习上。每个人有不同的成功方法,不必彼此一样。坚持下去,而不是一天,两天,一年,两年;而是要坚持十年,二十年。有人说我做不到,那你就坚持到高考。人生的路很长,而宝贵的高中生活就这么三年,高三生活还有20多天,为什么我们不快乐度过每一天哪?坚持学习每一天哪?要记住,21世纪人的核心竞争力就是学习。学习将伴随我们终生,你应该享受学习,接受学习。你已经做的不错了,继续学习吧。给自己鼓鼓掌吧!

       第三,减轻学习功课量,调整好自己的生物钟,以饱满的热情,旺盛的精力,平和的心态,科学的答题技巧准备走进高考考场。

人的生物钟是长时间形成的一种生理反映。要想调整到最佳状态,应该在考前半个月左右就着手进行。高考的第一场考试一般在上午9∶00开始。考生要想保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态,就要完全按照高考期间的作息时间安排自己一天的生活,逐步把生物钟调整过来。

 

第一步是把晚睡的习惯改掉,第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22∶00以前入睡,第二天早上要在6∶00~6∶30左右起床。起床洗漱完毕后,活动一下身体,看几页复习资料,7∶30左右再吃早餐。这样到9∶00左右整个人已经逐渐进入兴奋状态。为适应考试,考生在9∶00~11∶00之间可以自己找一些卷子试着做一做。这样既能进行一下复习,又能体会适度紧张的感觉。

 

午饭后,考生也要按高考的需要休息一个小时左右再进行复习。从而使自己在每一场考试的时间里都处于适度的兴奋中。

  

高考爱你没商量 - 红山怪石 - 红山怪石心灵家园

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      人生最大的快乐就是痛苦之后的快乐----痛快!所以我说,痛苦与快乐是可以相互转化的。我们不能把高考看成快乐的事情,就在苦中找乐吧。只要你能喜欢高考,享受备考的全过程,你就离成功不远了。不要在此时此刻过度关注高考的结果。活在当下,该看书看书,该睡觉睡觉,你做到了吗?

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